Личен фитнес треньор — Изток Дисциплина. Движение. Резултат. Резервация

Сертифициран личен треньор · София, Изток

Изгради силата, дисциплината и тялото, което искаш

8 години опит, над 200 клиенти — индивидуални и групови тренировки, онлайн програми и хранителен режим.

Запишете безплатна тренировка

  • Сертифициран треньор
  • 8 години опит
  • 200+ клиенти

Услуги и цени

Индивидуална тренировка

Персонална програма и пълно внимание върху твоята техника и цели.
Треньор инструктира клиент по време на тренировка

Индивидуалната тренировка е изградена изцяло около теб — твоето тяло, твоите цели и твоя ритъм на живот. Всяка сесия включва пълно внимание от треньора, корекция на техниката в реално време и постоянно адаптиране на натоварването.

## Какво включва
Първоначален преглед на физическата форма, поставяне на реалистични цели и изготвяне на персонална програма. Всяка следваща тренировка следи прогреса и коригира упражненията според нуждите ти.

## Как да запишеш
Записваш се през формуляра за безплатна първа тренировка на сайта или по телефон. Треньорът потвърждава часа лично.

## Цена
От 40 лв. на тренировка, в зависимост от продължителността и честотата.

### Колко често трябва да тренирам?
За повечето хора 2–3 пъти седмично дава добър резултат.

### Трябва ли предварителен опит?
Не — програмите се изготвят както за начинаещи, така и за напреднали.

  • Индивидуална тренировка в залата

40 лв.

Изпрати запитване

Групова тренировка

Енергични тренировки в малка група с обща мотивация и дисциплина.
Групова тренировка във фитнес зала

Груповите тренировки съчетават структурирана програма с енергията на малка група — добро темпо, обща мотивация и усещане за дисциплина.

## Какво включва
Затопляне, основна част с функционални упражнения и разтягане в края. Групите са малки, за да остане внимание към всеки участник.

## Как да запишеш
Записването става през формуляра за заявка на сайта — треньорът потвърждава мястото по телефон или имейл, според седмичния график.

## Цена
От 15 лв. на тренировка.

### Колко човека са в групата?
Обикновено до 8 души, за да остане качеството на всяка сесия високо.

### Трябва ли собствена екипировка?
Не, залата осигурява основния инвентар.

  • Групова тренировка на открито

15 лв.

Изпрати запитване

Онлайн програма за трениране

Персонална тренировъчна програма с видео инструкции и редовна обратна връзка.
Онлайн фитнес програма на лаптоп

Онлайн програмата е подходяща за хора, които искат структурирано трениране, без да посещават зала всеки път лично. Получаваш персонална програма, адаптирана според оборудването, с което разполагаш.

## Какво включва
Месечен план с видео инструкции за всяко упражнение, седмична проверка на прогреса и корекции при нужда.

## Как да запишеш
Заявяваш безплатна първа консултация през формуляра на сайта — след нея се изготвя индивидуалният план.

## Цена
От 80 лв. на месец.

### Трябва ли ми фитнес уреди?
Програмата може да се изготви и за трениране само с тежест на тялото.

### Как получавам обратна връзка?
Чрез кратки седмични съобщения и видео проверка на техниката при нужда.

80 лв./месец

Изпрати запитване

Хранителен режим и консултация

Практичен хранителен план, съобразен с твоите цели и начин на живот.
Подготовка на здравословна храна

Консултацията за хранене разглежда текущите ти хранителни навици и поставя реалистична основа за промяна, съобразена с тренировъчната програма.

## Какво включва
Преглед на навиците, поставяне на цели и изготвяне на базов хранителен режим с практични насоки, без крайности.

## Как да запишеш
Записваш се през формуляра за безплатна първа тренировка — консултацията може да се комбинира с нея.

## Цена
От 30 лв. за единична консултация.

### Режимът включва ли точни рецепти?
Дава насоки за баланс и количества, адаптируеми към твоите предпочитания.

### Подходящо ли е при хранителни ограничения?
Да, режимът се изготвя съобразно индивидуалните нужди.

30 лв.

Изпрати запитване

За мен

Тренирам хора от всички нива вече 8 години — от начинаещи, направили първите си стъпки във фитнеса, до напреднали състезатели. За това време съм работил с над 200 клиенти, всеки с различни цели: сваляне на тегло, покачване на мускулна маса, подобряване на издръжливостта или просто изграждане на здравословен навик.

## Подход
Вярвам, че няма универсална програма — всяка тренировка е съобразена с тялото, графика и целите на конкретния човек. Комбинирам индивидуални и групови тренировки с онлайн програми и консултации за хранене, за да покрия нуждите на различни хора.

## Сертификат и опит
Сертифициран съм като личен фитнес треньор и продължавам да се развивам професионално, за да предлагам актуални и безопасни методи на трениране.

## Защо да тренираме заедно
Дисциплината и постоянството водят до резултат — моята роля е да те насоча, мотивирам и коригирам по пътя.

Числата говорят

  • 8 години опит
  • 200+ доволни клиенти
  • 15+ тренировъчни програми
  • 95% доволни клиенти

Услуги и цени

Прозрачни цени за индивидуални и групови тренировки, онлайн програми и консултации за хранене.

Тренировки

  • Индивидуална тренировка 40 лв. Персонална програма и пълно внимание
  • Групова тренировка 15 лв. Малка група, обща енергия

Програми и консултации

  • Онлайн програма за трениране 80 лв./месец Месечен план с видео инструкции
  • Хранителен режим и консултация 30 лв. Практичен хранителен план

Резултати на клиенти

Снимка преди тренировъчната програма Снимка след тренировъчната програма Преди След

трансформация за 4 месеца

За 4 месеца свалих 8 кг и най-накрая усетих истинска промяна в енергията си всеки ден.

Мария клиент, индивидуални тренировки
Снимка преди груповите тренировки Снимка след груповите тренировки Преди След

6 месеца групови тренировки

Груповите тренировки ме държат мотивиран — атмосферата е страхотна и резултатите се виждат.

Иван клиент, групови тренировки

Седмичен график на груповите тренировки

Примерен седмичен график — записването става чрез заявка, която треньорът потвърждава лично.

ПнПонеделник

  • 18:00–19:00 · Функционален тренинг · Треньорът

СрСряда

  • 18:00–19:00 · Кардио и издръжливост · Треньорът

ПтПетък

  • 18:00–19:00 · Силова тренировка · Треньорът

СбСъбота

  • 10:00–11:00 · Събитие на открито · Треньорът

Често задавани въпроси

Как да запиша безплатна първа тренировка?

Попълваш формуляра на сайта с твоите данни и предпочитан вид тренировка — треньорът се свързва лично за потвърждение.

Трябва ли предварителен опит за индивидуалните тренировки?

Не, програмите се изготвят както за начинаещи, така и за напреднали.

Какво е работното време?

Понеделник–събота, 07:00–21:00.

Груповите тренировки имат ли фиксиран график?

Да, седмичният график е показан на сайта — записването става чрез заявка, която треньорът потвърждава.

Мога ли да комбинирам тренировки с хранителен режим?

Да, консултацията за хранене може да се добави към всяка тренировъчна програма.

Запишете безплатна първа тренировка

Попълнете формуляра и ще се свържа лично, за да потвърдя часа — онлайн или по телефон.

Запазете час

Данните се използват само за обработка на тази резервация.

Телефон

0888 123 123

Имейл: info@primer.bg

Адрес

Личен фитнес треньор — Изток
ул. Примерна 1
София

Залата се намира в квартал Изток, София — точен адрес предстои да бъде въведен.

Работно време

Понеделник 07:00–21:00
Вторник 07:00–21:00
Сряда 07:00–21:00
Четвъртък 07:00–21:00
Петък 07:00–21:00
Събота 07:00–21:00
Неделя Затворено